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Seneca 
17. April 2017|FitnessUncategorized

Seneca 

Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben,
sondern viel, die wir nicht nutzen.

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  • Ein riesen großer schwarzer Loch in meinem Kopf. Kennt ihr das? Man startet motiviert in den Tag, frühstückt sehr ausgiebig, macht sich Gedanken welche Hausarbeiten man noch erledigen muss und nimmt sich vor, etwas zu lernen, oder sein Bachelor zu schreiben oder oder oder? Keine Sorge, da seid ihr nicht allein. Heute habe ich diese Phase. Ich habe mir extra den Tag freigenommen, um mich komplett meiner Hausarbeit zu widmen. Ja, was wird wohl draus? Man starrt leere Blicke in die Luft, lässt sich von dummen kleinen .GIF Animationen auf Facebook ablenken, oder ein Freund ruft dich an, um etwas Gossip zu halten. Herrlich… Hände hoch, wenn ich nicht alleine hier bin 😃 #Gossip #Blog #Blogger #blogger_de  #hausarbeit #blackhole #cologne #köln #canberber
  • Guten Morgen 😇 für meinen Trainerkollegen @jannoo__ und mich heißt es auch frühmorgens: "Start the day Right". {Werbung} In diesem Fall ist es tänzerisch mit guter Laune Musik von #dannyocean und seiner Mega geilen Single #merehuso 🕺🏻🕺🏻🕺🏻 viele wissen, dass ich wirklich niiiiiiiieeeeee tanze, aber diesmal habe ich mich dazu überwunden 😅🙈deshalb seid nicht so streng, wenn wir nicht so synchron tanzen 🙄😅 falls es hier zumba götter unter meinen Followern gibt, hoffe ich, dass ich euch inspirieren konnte... ansonsten schaut mal in meiner Bio nach. Da ist ein Link zu der Single @dannocean #Sommerhit #ad #dance #tanzen #men #boys #fit
  • ⭕️ Fokus, Motivation und Freude auf der Arbeit zeichnen meinen Weg als Trainer aus. Ich liebe meinen Job und ich liebe es ebenso, Menschen tagtäglich inspirieren zu können. Es kann so einfach sein, seine Ziele zu erreichen. Man muss wirklich nur fest daran festhalten und niemals das Ziel vor den Augen lassen! Es reichen Kleinigkeiten aus, um sich schnell ablenken lassen zu können. Aber das wollen wir nicht! Ebenso wenig, dass die Umwelt uns vor unseren Zielen beeinflusst! Deshalb baue darauf auf, was du tust und glaube an dich denn es gibt Menschen, die nicht an dich glauben, die dich und deine Ziele belächeln, die dir aber nichts tolles wünschen oder hinter deinem Rücken schlechtes reden, solltest du gnadenlos aus deinem Leben verbannen. Man darf auch im Leben Freunde selektieren! Halte an positiven Menschen fest, lasse dich mitreisen und lebe jeden Tag, als hättest du Geburtstag ❤️💜😇 nur so überlebst du in dieser verkrampften und negativen Gesellschaft
  • ▶️🔊❌⭕️Ich, der Psychthriller Fan schlecht hin, kommt aus der Spannung nicht mehr raus! ⭕️❌ #ad meine Freunde wissen, wenn ich von etwas überzeugt bin, überrede ich meistens all meine Freunde im Umfeld um die selbe Erfahrung zu machen! So auch bei diesem Buch "Die Moor Tochter". Ich habe mir wirklich Mühe gegeben, wie ihr sehen könnt. Ein Psychothriller, geschrieben von Karen Dionne, wo Gänsehaut und Spannung garantiert ist! Packt euch zuhause in eine gemütliche Ecke und genießt jedes einzelne geschriebene Wort 😍❤️ ein #musthave für den Sommer. #blattgold ❤️😍 hier die Kurzbeschreibung: Die Moortochter von @karendionneauthor 
Ein spannender Psychothriller Roman. Helena Pelletier lebt einsam als Jägerin und Spurenleserin, als ihr Vater, ein gefährlicher Psychopath aus dem Gefängnis ausbricht und noch eine Rechnung mit ihr offen hat. Es kommt zur brutalen Jagd, denn nur Helena kann ihren Vater aufspüren. Und hier könnt ihr es kaufen http://bit.ly/Moortochter #moortochter #psychothriller #roman #buch #lesen #novel #sponsored #freizeit #sommer #sommerferien #köln #cologne #diemoortochter
  • #tbt #vacay dieses Jahr war es wohl nichts mit dem Urlaub. Hab aus Zufall dieses Bild von meiner Reise mit Freunden gefunden. Ich dachte, ich zeig euch mal die Optik meiner #gopro für jeden ein #musthave wenn ihr im Urlaub seid! Ich hab so viele tolle Bilder damit entwickeln können. :) welche cam benutzt ihr im Urlaub?
  • Tasty green bio chicken salad with self made guacamole ❤️ Leckerer grüner Bio Hähnchen Salat mit selbst gemachter Guacamole💚 Mein Rezept: 
ca. 340gr Bio Hähnchen für 10 min. In Worcester Sauce eingelegt, danach scharf in der Pfanne angebraten. 
Auf dem Teller sind folgende Dinge: 
Rucola, Feldsalat, Rote Beete| 
Zwei kleine Tomaten |
Grüne Oliven mit Paprika im Kern |
Etwas Gurke in Würfeln |

Unter dem Hähnchen Guacamole: 
Eine Avocado, eine Knoblauchzehe, 1 Esslöffel Olivenöl und etwas Salz Bzw. Pfeffer vermengen und klein pürieren. Bitte mit einer Gabel! 
Anschließend alles schön hergerichtet, mit Olivenöl und Salz verfeinert und ab in den Magen damit ❤️💛💚💙💜
  • Hi people! 💁🏼 ich liebe mein Gürtel von #bally 😍❤️
  • #tbt thx to my friend @samislimani for this awesome pic :) he could be a great photographer 😅😇
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