Follow me

Die Energiespender Drinks Part I
5. April 2020|Fitness

Die Energiespender Drinks Part I

Die Energiespender Drinks Part I

Liebe Leser und Experimentierfreude Mitmenschen, mit meinem ersten offiziellen Blogpost zu unserer Corona Epidemie möchte ich euch heute in die Welt der Energiespender einführen.

Was kannst du von dieser Reihe „Die Energiespender“ erwarten?

Mit den folgenden Energiespender Drinks versuche ich, dich aus deinem Alltag rauszuholen, um vielleicht auf eine andere Art und Weise deinen Morgen zu erfrischen. Sei es, weil es dir den bestimmten Koffeinkick gibt, oder weil es Unmengen an wichtigen Nährstoffen bietet, die für dich als Menschen einfach unverzichtbar sind.

Kaffee wirkt anregend auf Körper und Geist – und er duftet so gut! Die meisten Menschen können sich ein Leben ohne Kaffee nicht vorstellen. Etwa 4 Tassen gönnt sich jeder Deutsche durchschnittlich pro Tag, eine Menge, gegen die Experten nichts einzuwenden haben. Wer mehr trinken möchte, kann auf entkoffeinierte Bohnen zurückgreifen.

Die meisten Kaffeeliebhaber bleiben >>ihrem<< Cappuccino, Espresso oder Filterkaffee treu und sind wenig experimentierfreudig. Wer sich aber etwas Zeit nimmt und sein Lieblingsgetränk mit köstlichen Gewürzen, wie Vanille, Kardamom und Zimt verfeinert, oder den Kaffee statt mit Milch auch mit Kokos oder Sojamilch zubereitet, findet vielleicht bald ein neues Lieblingsgetränk.

Drink 1: Kokos-Bananen-Eiskaffee

Für 2 Personen:

  • Kaffeepulver für 2 Tassen Kaffee (à 125 ml)
  • kleine Banane
  • 150 ml Kokosmilch
  1. Kaffee aufbrühen und bei Zimmertemperatur abkühlen lassen, nach Geschmack süßen und in Eiswürfelbehältern einfrieren.
  2. Die Banane Schälen und in dicke Scheiben schneiden. Banane mit Kokosmilch in den Mixer geben und fein zerkleinern. Nach und nach die Kaffee-Eiswürfel zugeben und cremig rühren.

Bestandteile pro Portion

1 g Eiweiß, 12 g Fett, 11 g Kohlenhydrate = 162 kcal

Cremiger Genuss – ohne Milchprodukte

Info

Für eine weniger gehaltvolle Variante kannst du Sojareis- oder Hafermilch anstelle von Kokosmilch verwenden.


Drink 2: Schoko-Mandel-Frappé

Für 2 Personen:

  • 125 ml starker Kaffee oder Espresso
  • 300 ml Milch (1,5 % Fett)
  • 2 TL Kakaopulver und etwas zum Bestreuen
  • 1 gehäufter Esslöffel Mandelmus
  1. Den aufgebrühten Kaffee oder Espresso bei Zimmertemperatur abkühlen lassen, dann in den Kühlschrank stellen.
  2. Milch, Espresso, Kakao und Mandelmus in den Mixer geben und aufschäumen. Nach Geschmack süßen, in zwei Gläser füllen und mit etwas Kakaopulver bestreuen

Bestandteile pro Portion

8 g Eiweiß, 10 g Fett, 10 g Kohlenhydrate = 169 kcal

Der Tagesbedarf der wichtigen Mineralstoffe Kalium, Kalzium und Magnesium wird durch ein Glas etwa zu 1/4 gedeckt.

Info

Verwende echtes Kakaopulver. Trinkschokolade und Instant-Kakaopulver bestehen zum großen Teil aus Zucker und geben weniger Geschmack!

Weitere Rezepte mit Mate statt Kaffee!

Mate Tee
Mate Tee

Drink 3: Mate auf Grapefruit-Crush

Für 2 Portionen:

  • 1 Grapefruit
  • 2 Teelöffel oder 2 Beutel Mate-Tee
  • 2 Stängel Zitronenmelisse
  1. Grapefruit filetieren und dabei den austretenden Saft auffangen. Die Fruchtfilets fein hacken oder mit dem Saft im Mixer grob zerkleinern. Die Fruchtmasse in Eiswürfelbehälter füllen und einfrieren.
  2. Mate mit 400 ml kochendem Wasser aufbrühen und nach etwa 5 Minuten abgießen. Den Tee zunächst bei Zimmertemperatur abkühlen lassen, nach Geschmack süßen und im Kühlschrank kalt stellen.
  3. Zitronenmelisse waschen und grob hacken. Tee und Zitronenmelisse in den Mixer geben und die Grapefruit-Eiswürfel nach und nach dazutun. So lange weitermixen, bis alle Eiswürfel zerkleinert sind. Den Drink mit dicken Trinkhalmen servieren.

Bestandteile pro Portion

0 g Eiweiß, 0 g Fett, 6 g Kohlenhydrate = 37 kcal

Erfrischend und anregend

Info

Mate-Tee besteht aus den getrockneten Blättern und Blattstielen des in Südamerika beheimateten Mate-Baums und soll neben seiner belebenden leicht harntreibenden Wirkung auch den Appetit hemmen.


Drink 4: Mate mit Papaya und Kokosmilch

Für 2 Personen:

  • 2 Teelöffel oder 2 Teebeutel Mate-Tee
  • 1/2 kleine Papaya (150 g)
  • 1/2 Limette
  • 100 ml Kokosmilch
  1. Mate mit 300 ml kochendem Wasser aufbrühen und nach etwa 5 Minuten abgießen. Den Tee zunächst bei Zimmertemperatur abkühlen lassen, nach Geschmack süßen und im Kühlschrank kalt stellen.
  2. Die Kerne aus der Papaya schaben und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale heben. Die Limette auspressen. Papaya mit Limettensaft und Kokosmilch in den Mixer geben und fein zerkleinern. Den Tee zugießen und kurz verrühren.

Bestandteile pro Portion

1 g Eiweiß, 8 g Fett, 7 g Kohlenhydrate = 115 kcal

Papaya und Limettensaft sorgen für 60% des täglichen notwendigen Vitamin C.

Info

Traditionell wird Mate-Tee in einer komplizierten Zeremonie zubereitet, die außerhalb Südamerikas wohl nur wenige Menschen beherrschen. Für meine Rezepte reicht es, Mate wie klassischen Tee aufzubereiten.

no comments
Dr. Bauers Whitening Zahnpasta
12. November 2017|Lifestyle

Dr. Bauers Whitening Zahnpasta

Dr. Bauers Whitening Zahnpasta

Dr. Bauers Whitening Zahnpasta im Test. Für alle Kaffee & Tee Trinker, die grundsätzlich ein Problem mit ihrem natürlichen Zahnweiss haben, sollten hier weiterlesen.

Als ich die Tuben von Dr.Bauers Whitening Zahnpasta zugesandt bekommen habe, hatte ich tatsächlich nicht die größten Erwartungen. Ich putze regelmäßig, Morgens und Abends, meine Zähne. Benutze oft auch Zahnseide für die Zwischenräume und war bisher auch so ganz zufrieden mit meinem Zahnweiss, bis vor ca. 2 Wochen.


dieser Blogpost enthält Werbung von Dr. Bauers Whitening Zahnpasta

2 comments
Philosoffee Koldbrew
28. August 2017|LifestyleUncategorized

Philosoffee Koldbrew

Philosoffee Koldbrew

Philosoffee Koldbrew, mit bis zu 3x mehr Koffein als Energy Drinks ist Koldbrew der perfekte Wachmacher. Kaffee mit mehr Aromen, weniger Säure und mehr Nachhaltigkeit.


{Philosoffee Koldbrew in diesem Beitrag von Philosoffee Koldbrew ist Werbung}

Im Laufe der vergangenen Jahre hat schon jeder von uns diverse Koffein Produkte ausprobiert. So auch ich! Ohne Kaffee oder ohne Koffein ist mein Tag so gut wie hinüber. Da spreche ich wahrscheinlich nicht nur für mich, sondern auch für viele andere Konsumenten, oder? Was ich aber gar nicht abhaben kann ist, Morgens Energy Getränke zu trinken. Die sind meistens so unglaublich süß und geben einem meistens nur für einen kurzen Moment den Kick. Das war’s dann aber auch schon.

Kalt VS. Warm

Mit Kaffee bekomme ich einen sanften Einstieg in der Phase zwischen Müdigkeit und wach werden. Spätestens da habe ich gemerkt, dass solche kostspieligen Drinks aus dem Supermarkt Regal nichts für mich sind und ich eher auf Kaffee zurückgreifen musste.

Die Firma Philosoffee Koldbrew bat mir Produkte an, die ich natürlich annahm um im Gegenzug darüber zu berichten, wie ich die Koldbrew Produkte finde. Wie ein Kleinkind habe ich mich schon sehr darauf gefreut, also bekam ich per Paketzulieferer die Produkte Nachhause zugeschickt. Bestellen könnt ihr hier: http://philosoffee.de

Philosoffee koldbrew

Bevor ich mich an die Produkte rangemacht habe, wollte ich erst sicherstellen, dass das Getränk schön kalt ist. Nachdem es dann soweit war, habe ich die erste Flasche mit einem Flaschenöffner geöffnet und daran gerochen. Vom Geruch her hat es mich schon sehr überzeugt. Sehr milde, aber trotzdem die gewisse Würze. Der Geschmack ist sehr aromatisch aber nicht säurehaltig – Pluspunkte! Ansonsten schmeckt es sehr lecker und mild. Ich kann mir gut vorstellen, dass man mit Eiswürfel und etwas Milch das Getränk etwas auf hübschen könnte.

Dazu habe ich dann auch recherchiert und folgendes auf der Webseite gefunden:
Koldbrew steht für hochwertigen Geschmack und natürliche Energie. Manchmal geben wir trotzdem noch gerne einen Extra-Kick hinzu. Ob als Zutat in deinem Lieblings-Smoothie, für den sanften Genuss mit etwas Milch, oder mit Tonic-Water als Erfrischung zwischendurch, Koldbrew ist unglaublich vielseitig. Klingt gut?

Hier geht es zu den Lieblingsrezepten: Hier Klicken


Im Großen und ganzen bin ich wirklich sehr zufrieden und freue mich auf die weiteren Flaschen, die ich noch im Kühlschrank stehen habe. Als nächstes werde ich ein Mischgetränk mit Koldbrew und Tonic ausprobieren. So die Empfehlung von Philosoffee. Ich halte euch auf dem Laufenden!


Mehr zu mir und weiteren Themen könnt ihr auf Instagram verfolgen: Folgt mir auf Instagram 

Oder auch auf Facebook: Folgt mir auf Facebook

Ich danke euch vielmals für eure Aufmerksamkeit!

xxx

Can Berber
Blogger.

Die Wunderkammer im Test

Avocado Postkarten

Anzeige: Dieser Beitrag enthält Werbung.
Der Inhalt und meine Meinung wurden dadurch nicht beeinflusst. Weitere Infos:
www.trusted-blogs.com/werbekennzeichnung

one comments
20 / 29
About Can
Hello, my name is Can. I'm a blogger from Cologne. This is my blog.
Newsletter

Partner Blogs
Wir benutzen Cookies um die Nutzerfreundlichkeit der Webseite zu verbessen. Durch Deinen Besuch stimmst Du dem zu.